| Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud | |
|
|
Pengirim | Message |
---|
adhi_dislan Karyawan
Jumlah posting : 147 Join date : 21.04.09 Age : 38 Lokasi : Medan
| Subyek: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Thu Apr 30, 2009 3:40 pm | |
| Umumnya orang beranggapan bahwa tidur malam yang baik memerlukan waktu sekitar enam hingga delapan jam sehari. Tetapi ketahuilah bahwasanya pendapat ini ditentang oleh para saintis Barat seperti Dr Ray Meddis, seorang profesor di Department of Human Sciences, England University of Technology yang mengatakan bahwa manusia sebenarnya hanya perlu tidur malam selama TIGA JAM.
Waktu tidur bisa dibagi kedalam dua bagian yaitu tidur ayam dan tidur lelap. Mimpi biasanya terjadi pada tidur lelap (deep sleep). Manusia perlu berlatih untuk bisa tidur lelap karena tidur ayam adalah masa berangan-angan yang sebenarnya hanya membuang waktu saja. Tidur yang sebenarnya ialah ketika tidur lelap dengan mengacu pada kajian saintis Barat yaitu cukup selama TIGA JAM.
Kita merasakan bahwa tidur malam kita selalu tidak cukup. Ini disebabkan karena kita tidak terlatih atau mengikuti aturan yang benar ketika kita tidur. Apabila seseorang atlit (Atlet lari,misalnya) ketika hendak mengikuti lomba lari maka dia akan berlatih mungkin sekitar setahun sebelum perlombaan itu dimulai. Dengan demikian dia berharap bisa menjadi juara. Demikian juga dengan kita, harus melatih diri kita tidur sesuai aturan yang baik
Menurut kajian ahli pengobatan Barat, Sebelum kita pergi tidur, pertama-tama kita akan merasa mengantuk (drowsiness) di mana suhu badan kita akan menurun. Dengan mengatur waktu tidur dan menggunakan termometer kita bisa melatih diri kita untuk tidur bila perlu. Tidur yang teratur dapat mengefektifkan waktu kita terutama untuk beribadah di malam hari serta untuk mengerjakan hal lainnya. Di dalam Al-Quran disebutkan ada segolongan manusia yang masuk syurga karena ibadah malamnya dan kurang tidur malam.
Firman Allah dalam Al-Quran yang bermaksud : “Sesungguhnya orang-orang yang bertaqwa ada di dalam syurga dan dekat dengan air yang mengalir. Sambil mengambil apa yang diberi oleh Tuhan mereka. Sesungguhnya mereka sebelum ini di dunia adalah orang-orang yang berbuat baik. Mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan di akhir-akhir malam mereka memohon ampun kepada Allah.” ( Surah az-Zariat ayat 15-18 )
Rasulullah S.A.W. telah memberikan contoh yang baik bagaimana tidur yang benar lengkap dengan doa-doanya. Sebagai ringakasan mungkin kita bisa latihan untuk tidur malam seperti :
1. Makan malam sedikit saja cukup sekedar supaya tidak lapar. Jika kita makan malam yang banyak maka akan menyebabkan kita cepat mengantuk dan susah bangun dari tidur
2. Tunaikan solat Isya’ sebelum tidur.
3. Bersihkan tempat tidur seperti seprei, bantal,kasur dan lain-lain dari kotoran.
4. Amalkan doa-doa sebelum dan sesudah tidur seperti yang diajarkan Rasulullah S.A.W.
5. Kurangi waktu tidur dari delapan jam sehari menjadi tujuh jam sehari untuk bulan pertama latihan; pada bulan kedua kurangi waktu tidur malam menjadi enam jam sehari, seterusnya pada bulan ketiga menjadi lima jam sehingga kita bisa tidur untuk waktu tiga jam saja.
Cara bangun tidur juga ada hal perlu diikuti untuk menjaga kesehatan dan menghindarkan diri dari pelbagai penyakit. Umpamanya kita yang suka bangun tidur terus langsung melompat dari tidurnya maka beresiko terkene penyakit jantung dan bisa menyebabkan meninggal. Demikian menurut pendapat seorang doktor dari China – Dr Huang Guoxiong dari Badan Pengobatan Lioning.
PENDAPAT AHLI SASTRA BARAT
Ada juga ahli sastra barat yang menceritakan mengenai pentingnya mengurangi tidur untuk mencapai kinerja yang baik. Bila ditanya apakah rahasia kesuksesan mereka? Mereka menjawab: ” The woods are lovely, dark and deep but I have promises to keep and miles to go before I sleep.” Maksudnya ” Taman itu indah, gelap dan tebal tetapi saya mempunyai aturan yang harus dilaksanakan terlebih dahulu sebelum saya tidur.”
“The heights by great men reached and kept were not attained by sudden fight. But while their companions sleep were toiling upwards in the night.” – Longfellow Maksudnya ” Pencapaian kerja yang tinggi oleh orang-orang ternama/sukses tidak didapati serta merta tetapi mereka bekerja keras sehingga larut malam pada waktu teman-temannya/yang lain sedang nyenyak tidur.” Ini jelas menunjukkan mereka meminimalkan waktu tidur untuk mencapai kesuksesan dalam hidup mereka.
RAHASIA SHOLAT TAHAJUD
Sekarang kita kembali kepada perbincangan tentang sholat tahajud. Apakah kebaikan dan kelebihan yang kita peroleh dari mengerjakan sholat tahajud sementara yang lain sedang nyenyak tidur.
Dari sisi logis, mungkin kita tidak mengerti bahwa perintah Allah itu mendatangkan kebaikan.Bahkan pernah waktu di sekolah,ada temen yang nanya ke guru agama,”Bu kalau melaksanakan sholat tahajud apa kita nantiunya nggak masuk angin?”( he..he…pertanyaan bodoh bukan?)
Sesungguhnya Sholat tahajud meneguhkan iman kita, jiwa kita, mental kita untuk menghadapi masalah hidup duniawi dan lain-lain .
Kemudian dari sisi sains pengobatan, kita akan menyedot oksigen di atmosfera bumi sekitar jam tiga pagi hingga terbit matahari dan menggerakkan otot-otot di dalam badan kita yang akan menyegarkan badan dan melancarkan aliran darah ditubuh kita.
Kedua hal tersebut, yaitu oksigen dan gerakan otot sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Oksigen akan hilang dari atmosfera bumi selepas matahari terbit dan tidak datang lagi sampai besok pagi. Hanya manusia yang bangun pada waktu ini yang dapat menikmati oksigen tersebut.
Coba kita kaji pergerakan otot-otot kita ketika sholat.Secara kasar, pertama kita berdiri tegak (qiyam) kemudian mengangkat kedua tangan bertakbir dan meletakkan tangan di atas dada – kita telah membesarkan rongga dada kita sehingga paru-paru akan terasa lapang serta menggerakkan otot di kedua belah tangan.
Ketika ruku’ dengan badan membungkuk ke depan dan kedua tangan di atas kepala lutut dan punggung mendatar (parallel to the ground) sekaligus menggerakkan ruas-ruas tulang punggung, tulang leher, tulang pinggang dan tulang tungkai.
Ketika sujud, seluruh berat badan tertumpu sepenuhnya di atas otot-otot kedua tangan, kaki. dada, perut, punggung, leher dan otot-otot kaki. Lihat saja pada waktu sujud ini berapa banyak otot dan persendian yang kita gerakkan.
Setelah itu kita bangkit dari sujud. Kita duduk, kemudian kita sujud lagi dan sesudah itu kita berdiri kembali. Dalam gerakan badan kali ini secara automatik kita telah menggerakkan sejumlah besar otot-otot di dada , bahu, lengan, perut, punggung, peha, kaki bagian bawah dan otto-otot lainnya. Selain itu kita juga melakukan dua jenis duduk – pertama duduk antara dua sujud dan kedua duduk tahiyat. Kedua jenis duduk ini menggerakkan tumit , pangkal paha, selangkangan, jari-jari kaki dan lain-lain.
Ketika kita memberi salam , kita menggerakkan otot-otot leher tengkuk dan lain-lain. Kalau kita lihat dari dua hal di atas yaitu menghirup oksigen yang istimewa dan gerakan otot-otot yang semuanya itu sudah tentu akan menyehatkan tubuh kita. Sholat tahajud bisa juga menjauhkan penyakit pinggang yang selalu menyerang orang yang banyak tidur dan bangun lewat dari tidur malam.
“Dan pada sebagian malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu: mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.” (Surah al-Isra’ 17: 79)
Sesungguhnya orang-orang yang bertaqwa ada di dalam syurga dan dekat dengan air yang mengalir. Sambil mengambil apa yang diberi oleh Tuhan mereka. Sesungguhnya mereka sebelum ini di dunia adalah orang-orang yang berbuat baik. Mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan di akhir-akhir malam mereka memohon ampun kepada Allah.” ( Surah az-Zariat ayat 15-18 ) | |
|
| |
adhi_dislan Karyawan
Jumlah posting : 147 Join date : 21.04.09 Age : 38 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Thu Apr 30, 2009 3:53 pm | |
| maaf ya nda, abng jd ustad dulu sekali ini aja mudah2an apa yg abng tulis di atas berguna untuk kalian semua AMIN. | |
|
| |
putri islamia Magang
Jumlah posting : 15 Join date : 28.04.09 Age : 34 Lokasi : medan
| |
| |
Muin Karyawan
Jumlah posting : 104 Join date : 21.04.09
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Thu Apr 30, 2009 9:04 pm | |
| ni yang menyebarkan harus bertanggung jawab...
jangan pandai menyebarkan,kalau kita tidak lakukan
waspadalah-waspadalah | |
|
| |
adhi_dislan Karyawan
Jumlah posting : 147 Join date : 21.04.09 Age : 38 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Thu Apr 30, 2009 9:51 pm | |
| enak aja,dulu ga pernah lepas ya. ga ingat ente waktu tdr di rumah abng tahajud terus abngkan | |
|
| |
achmady Karyawan
Jumlah posting : 101 Join date : 24.04.09 Age : 35 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Fri May 01, 2009 8:11 pm | |
| Seharusnya kita dapat melaksanakannya tapi setannya masih demen ngegodain... PaK Ust. gimana ni??? | |
|
| |
Muin Karyawan
Jumlah posting : 104 Join date : 21.04.09
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sat May 02, 2009 7:01 am | |
| gampang ngelawannya....
lagian bukan setanya lah wajib kita lawan... tapi diri kita masing-masing...yang munkin ego-nya lebih tinggi dari pada setan yang ada ditubuh kita.... | |
|
| |
achmady Karyawan
Jumlah posting : 101 Join date : 24.04.09 Age : 35 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sat May 02, 2009 8:50 am | |
| | |
|
| |
sormenz Karyawan
Jumlah posting : 150 Join date : 21.04.09 Age : 34 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sat May 02, 2009 6:26 pm | |
| | |
|
| |
adhi_dislan Karyawan
Jumlah posting : 147 Join date : 21.04.09 Age : 38 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sat May 02, 2009 8:14 pm | |
| yah mulai lagi dia ngejunk... FORUM ini bukan ajang buat adu ngejunk terbanyak woi | |
|
| |
febrie Magang
Jumlah posting : 28 Join date : 29.04.09 Age : 34 Lokasi : Medan kota metropolitan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sun May 03, 2009 1:53 pm | |
| nie artikel bermanfaat banget negh jd lebih tau banyak negh
Thanks banget ya bgie Penulis artikel nie moga2 qu jd rajin sholat tahajud
Amin................ | |
|
| |
sormenz Karyawan
Jumlah posting : 150 Join date : 21.04.09 Age : 34 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Sun May 03, 2009 8:29 pm | |
| - adhi_dislan wrote:
- yah mulai lagi dia ngejunk...
FORUM ini bukan ajang buat adu ngejunk terbanyak woi bukan ngejunk bang,,, tapi makna tersirat.... | |
|
| |
Muin Karyawan
Jumlah posting : 104 Join date : 21.04.09
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Mon May 04, 2009 7:50 pm | |
| ah.... memang ni pemancing.... susah jika sudah terkena jeratannya | |
|
| |
sormenz Karyawan
Jumlah posting : 150 Join date : 21.04.09 Age : 34 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Wed May 06, 2009 1:47 pm | |
| - achmady wrote:
- Seharusnya kita dapat melaksanakannya tapi setannya masih demen ngegodain...
PaK Ust. gimana ni???
- Muin wrote:
- ah....
memang ni pemancing....
susah jika sudah terkena jeratannya
Jangan diikuiti kelakuan anak ni berdua.... Kagak sopan,,,, masakan ngomong sambil ngu*** | |
|
| |
adhi_dislan Karyawan
Jumlah posting : 147 Join date : 21.04.09 Age : 38 Lokasi : Medan
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Wed May 06, 2009 4:47 pm | |
| makanya ikut ma pak ustadz aja gin... | |
|
| |
Muin Karyawan
Jumlah posting : 104 Join date : 21.04.09
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud Thu May 07, 2009 10:45 am | |
| ah klen......
itu kan bertanda bahwa anak tu kerjanya memancing upi....tiiiiiiit (sensor)
seperti tingkah pak ustad,,,yang kerjaanya memancing........ | |
|
| |
Sponsored content
| Subyek: Re: Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud | |
| |
|
| |
| Rahasia Tidur dan Shalat Tahajud | |
|